Мы живем в таком мире, когда всем не хватает энергии. Сегодня мы будем говорить о том, как накапливать энергию и куда она уходит. Существует четыре уровня, на котором происходит потеря энергии: на уровне физического тела, эфирного тела, астрального тела, ментального тела.
Правила потери и накоплении энергии на уровне физического тела.
1). Потеря энергии человека при приеме пищи. Девяносто пять процентов болезней человека происходит от переедания, и пять процентов от недоедания. После приема пищи вся энергия тела мобилизована на ее переваривание.
Накопление энергии – регулировать питание. Принимать полезную пищу своевременно, маленькими порциями по 4-5 раз в день и отказаться от интоксикантов. Также на физическом уровне очень важен «техосмотр» - это всевозможные чистки организма. В легком варианте: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д. (Проконсультироваться с лечащим врачом.)
2). Потеря энергии - энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела, неосознанные мышечные зажимы.
- физические упражнения;
- правильная осанка;
- практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (техника нидра - йоги и др.);
- практика восточных дисциплин: хатха - йога, тай - цзи цюань, тай - чи, цигун и др.
3). Режим дня.
Потеря энергии: неупорядочный образ жизни. Депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть. Есть версия на транскрипте - ВизСатхан – депрессия. Сатхан – это упорядочный образ жизни, а визсатхан – не упорядочный образ жизни. Когда мы не в одно время ложимся, не в одно время встаем, не в одно время принимаем пищу и т.п., и в итоге не понимаем, что зачем идет - мы ведем неупорядочный образ жизни,т. е., разбалансированный, который приводит нас к депрессии. Выход из депрессии очень простой – упорядочить свой образ жизни. Поставить очевидные цели.
4). Болезни.
Потеря энергии: болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами. Накопление энергии: излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
5). Энергетический вампиризм.
Потеря энергии: резкие и хаотические движения (дискотеки), неосознанное подражание походке и позе тела другого человека, демонстрации, стадионы.
Потеря энергии: резкие и хаотические движения (дискотеки), неосознанное подражание походке и позе тела другого человека, демонстрации, стадионы. Когда люди собираются в определенном количестве, в каком-то месте и делаю какие -то глупости одновременно, так все вместе они совершают «жертвоприношение», т.е., тратят колоссальное количество энергии и становятся управляемыми. Например, встреча нового года, старого нового года. Подготовка к нему, переедание, нарушение режима сна и бодрствования, в течение всех праздничных дней, все это продолжительный стресс для нашего организма.
Правила накопления энергии на уровне эфирного тела:
1). Осознанное дыхание и мягкие попытки направить его в нужное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха ( Пранаяма , занятие йогой и т.д .)
2). Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
3). Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
Правила накопления энергии на уровне астрального тела.
Самая главная растрата энергии – это негативные эмоции: агрессия, гнев, злость, зависть, ревность, вожделение, депрессия, вовлечение в конфликты, наличие привязанности, наличие нерешенных проблем в жизни, негативные эмоции других людей направленных на вас. Как же на уровне астрального тела решаются вопросы? Нужно разобраться с негативными эмоциями! С ними можно поступить двумя способами:
1)Утрамбовать в себя и оно начнет «гнить». Последствия - походы к онкологу, эндокринологу и т.д.
2) Пережить. Пережить можно двумя способами – это правильно и неправильно. Неправильно – это как попало, с кем попало, где попало, неконтролируемо. Правильно – это посещение психолога, священнослужителя, психотерапевта.
Накопление энергии на уровне астрального тела
- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни;
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики;
- Проработка эмоциональных зажимов и травм;
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми;
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами;
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
Правила накопления энергии на ментальном уровне.
Существует тройственные страдания. Человек в этом мире он обречен страдать. Он может страдать тремя видами: 1- отхибаутика- это страдания от живых существ (соседи, коллеги, родственники, комары, мухи т.д.); 2 – отхидалика – это страдание от высших живых существ (дожди, зима, жара, ураган и т.п.) ; 3- отъяптика – страдание от ума. Современные люди делают все, чтобы избавится от 1- отхибаутики и 2- отхидалтики : покупаем теплую одежду, кондиционеры, утепляем окна в три стекла, устанавливаем сигнализацию, договариваемся с соседями, выстраиваем отношения с коллегами, покупаем крем от насекомых и т.д.
Отъяптика – страдание от ума. Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей, не способность осознать себя не отождествляя с этими мыслями, порождают сверхнегативные эмоции. Чтобы научиться контролировать ум, а ум - эта как мышца, его надо дрессировать, для этого нужно применять регулярные медитации. «Берешь ум за мягкое место и макаешь» его в объект своей медитации. Так усиливается разум. Разум развивается от двух вещей – это ежедневно применять медитации, и чтение священных писаний.
Накопление энергии на ментальном уровне:
- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия. И в заключении, хочется пожелать, прислушивайтесь к себе и старайтесь как можно чаще радоваться. Даже самые незначительные приятные вещи могут стать мощной защитой от стресса. Короткий телефонный разговор с близким человеком, чашка ароматного чая, одна серия любимого телешоу, вкусный пончик (один!), свободный вечер посреди сложной недели, приятная прогулка с близким человеком — все эти будничные мелочи заряжают нас энергией, дарят радость и делают нашу жизнь прекрасной даже в самые напряженные моменты.
Психолог Кочеткова Виктория Александровна.