Польза от физической активности в пожилом возрасте известна всем. Однако, неподготовленному человеку, который со спортом не на "ты", самостоятельно начинать заниматься даже физкультурой иногда просто опасно. Другое дело, если занятия будут проходить под руководством опытного инструктора, который выберет нагрузку в соответствии с физическими и физиологическими особенностями человека.

Наиболее безопасным видом активности для пожилых граждан стала скандинавская ходьба. В отличие от других видов спорта у нее есть оздоровительный уровень, который не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью.

15 июля в социально - реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения «Ермаковский» инструктор АФК Ракитин Вадим Сергеевич провел ознакомительное занятие по скандинавской ходьбе.

Польза групповых занятий по скандинавской ходьбе для пожилых людей:

на тренировках в работу вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании; улучшается мозговое кровообращение;

является немаловажным для пожилого человека, который может быть находиться большую часть времени дома;

свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость.

Как признались получатели социальных услуг - занятие было полезным и интересным, они с удовольствием будут ждать новых спортивных встреч.