Тревожное расстройство, травматическое стрессовое расстройство и другое, все это у более 80% людей может вызвать ночные кошмары. Кошмарные сны, которые повторяются, хранятся в памяти человека в форме фиксированной модели закрепленного в памяти пережитого стресса, основанные на реальных психологически травмирующих событиях прошлого опыта. Чем сильнее кошмарный сон, тем уровень стресса выше. Обычно после кошмаров человек чувствует себя разбитым, не выспавшимся.
Творческая работа со сновидениями — одна из арт-терапевтических техник в психологии. 20 февраля для семей участников специальной военной операции, психолог Виктория Кочеткова провела занятие «Диалог со сном».
Цель занятия - лучше познакомится с собой, актуализация эмоционального и когнитивного компонента переживания сновидений, изучение «ночных страхов», поиск внутреннего ресурса. Заключительной частью стало релаксационное упражнение «Океан» на восстановление эмоционального равновесия и снятие мышечного напряжения.
