18 апреля психолог Виктория Кочеткова пригласила коллег для участия в тренинге, цель которого – профилактика психологического здоровья сотрудников и ознакомление с приемами борьбы со стрессом.
На тренинге участники выполняли разные психологические упражнения, выписывали «список проблем», учились переводить их в свои ресурсы, «плюсы» и умение находить решение в стрессовых ситуациях.
Для стабилизации эмоционального состояния, психологом были предложены несколько простых, но эффективных упражнений : «Вверх по радуге», «Мороженое», «Успокаивающее дыхание». Призовым моментом для участников, стали конфеты с помогающими пожеланиями и позитивными установками.
По завершении тренинга психолог Виктория Кочеткова продемонстрировала поучительный эксперимент, мораль которого - показать, как важно научить себя отпускать все проблемы в конце рабочего дня, чтобы встретить новый день свежим, полным сил и быть готовым к новым жизненным ситуациям.
