9 октября инструктор по адаптивной физической культуре Надежда Николаевна Ломилкина провела занятие.
Позвоночник играет огромную роль в жизни человека. Это основа опорно-двигательного аппарата. Именно он определяет силу и выносливость человека. Позвоночник - реальный символ нашей жизнестойкости.

Он удерживает тело в прямом положении. Помогают ему мышцы. Они, как резинка, могут растягиваться и сжиматься, и поэтому человек может выполнять разные движения. Если не укреплять свои мышцы и кости, то они становятся слабыми и у человека ухудшается осанка. Все органы внутри человека начинают болеть. Чтобы создать естественный мышечный корсет необходимо делать упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота и ног.
Надежда Николаевна провела занятие для укрепления и растяжения мышц позвоночника с помощью упражнений в положении стоя, сидя. Получатель с удовольствием выполняла все упражнения, предложенные инструктором, и отметила улучшение самочувствия: прилив сил, бодрости и хорошего настроения.
В конце занятия участница поблагодарила Надежду Николаевну за полезные советы и новые упражнения, которые можно выполнять и самостоятельно.