С годами хрящевая ткань и связочный аппарат утрачивают свою эластичность, ограничивая амплитуду движений в суставах. На фоне появившихся болевых ощущений человек инстинктивно начинает снижать свою двигательную активность, запуская, тем самым, замкнутый круг — гиподинамия, дистрофия, боль. Чтобы подобного не происходило, нужно вовремя позаботиться о профилактических мерах, способных замедлить возрастные изменения.
Мастерская «Артишок» в клубе «Сияние» снова делится со своими посетителями творческим настроением. Нынешний ноябрь удивляет нас своим солнышком и тёплом. Так и рисование акварелью помогает нам почувствовать тепло и радость от волшебства этой техники.
Совместная работа психолога КЦСОН "Ермаковский" Виктории Кочетковой и руководителя клуба "Сияние" Елены Редькиной состояла в создании видеоурока с элементами медитации для использования его психологом в индивидуальной и групповой работе с получателями социальных услуг.
Стресс на работе — вполне естественное явление. Чтобы улучшить настроение, достаточно просто выполнить несколько упражнений, утверждает психотерапевт Карлос Кото, создатель техники HandLink (Энергетическая психология). Всего 3-4 минуты позволят не только поднять настроение, но и даже избавиться от небольшого стресса.
