Как известно, в результате проведённых многочисленных исследований, физкультура, даже начатая впервые в пожилом возрасте, помогает существенно снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние иммунной системы и приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья.

Неоспоримо, что многие аспекты нашего здоровья зависят от нашей активной подвижности. Этой же точки зрения придерживается инструктор по АФК Ермаковского центра соцоблуживания Надежда Николаевна Ломилкина.

В социально - реабилитационном отделении под руководством Надежды Николаевны проводятся занятия по адаптивной физкультуре. Занятия состоят из комплексов упражнений, основанных на растяжке, равновесии, координации движений и дыхательных упражнениях.

Участницы группы «Активное долголетие» говорят, что посещая занятия, получают не только прилив бодрости, но и отличного настроения, которое сопровождает их на протяжении всего дня. А общение с жизнерадостными людьми и оптимистичный настрой являются еще одной составляющей продолжительной и счастливой жизни.